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かさゃん(^^♪’s Road
趣味を中心にかさゃんの ”想い” を綴ります^^♪

 ローフード








「ローフード」 ってご存じです?











↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓




















☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ 










「low」(下、下方) のことだと思い

意味がわからんかった(;^ω^)







「raw」(生)とのことだった!!

ほーほー 生食ね!!!







これを書くのに調べたら

「law」(法)も。

これは全く頭になかった。











会社の先輩が LINEの写真をよく替えていて

美味しいものの写真が多い♪

気にしていることを飲みのときに言ったら

ローフード教室に通っているそうで 

教室に!ではなくて 笑

食べに行くのに誘ってもらった♪♪







前菜のスムージー

バナナとアボカドベースだったのかな。


20180726_133525.jpg







この紫芋かと思うような色のベースはなんだろ?



20180726_133534.jpg












続いて サラダ。

新鮮で シャキシャキ感が凄かった (*^-^*)



20180726_134114.jpg












ズッキーニを麺代わりにしたメイン。



20180726_135543.jpg









スイーツ♪


20180726_142311.jpg









こんなコース

20180726_134126.jpg










野菜はもともと好き。

考え方はいろいろあるようだけど

酵素を摂取するために 生野菜、

ローフード ということらしいっすね。








バランス良く 食べていれば良いと思うけど

野菜をずいぶん摂っていなかったし (汗)

カロリーは気にしているので

ちょうどよかった。









カロリーというと

カロリーは気にしなくても良いという考え方もあるのね。

食品の栄養表示の

カロリー/エネルギーよりも 

炭水化物を気にした方がいいって。


そりゃそうだろうと思うけど

それに 添加物の摂取もよくないと。

ナッツって カロリー高くて良くない気がしていたけど

別に関係ないって。











何がいいかはわかっていないので

バランスよく なんでも食べる!

で いろんな栄養素を摂取する!! で(*^▽^*)











ひとまず 掛川生活も あと半年だろうと

ちょい 食生活が良くない。

もともと 焼く 炒める人だから 笑









今回 ローフードを食べて

気になったから ミキサーを買ってみた♪

明日届く♪♪









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